Cuando se acerca el verano lo primero que tenemos en mente es disfrutar de un lindo d\u00eda en la playa. Y es que es un paseo relajante y refrescante; estar frente a las olas del mar, nadar por puro placer y gozar del sol en nuestra piel. Pero antes de disfrutar de un d\u00eda soleado, debemos saber c\u00f3mo cuidar nuestra piel al exponernos al sol. <\/p>\n\n
La presencia del sol en nuestra vida es muy importante, tomar sol nos aporta muchos beneficios, tales como la vitamina D. As\u00ed como el mar nos proporciona oligoelementos y minerales. Sin embargo, si no tenemos los cuidados adecuados, el sol puede convertirse en uno de nuestros peores enemigos. <\/p>\n\n
Todo en exceso es malo, y las largas exposiciones al sol sin un debido cuidado puede dejarnos secuelas importantes en nuestra piel como quemaduras. Si quieres disfrutar de tus vacaciones y de los beneficios del sol, pero a su vez manteniendo tu piel saludable, debes seguir los siguientes consejos: \n \n<\/p>\n\n
Lo primero que debes hacer cuando est\u00e9s empacando tus cosas para ir a la playa es guardar el bloqueador solar. Este producto se convertir\u00e1 en tu aliado para cuidar la piel. El bloqueador solar te proteger\u00e1 de los rayos UV, los cuales pueden llegar a desencadenar problemas serios como c\u00e1ncer de piel si llegases a exponerte exageradamente al sol de forma consecutiva y sin protecci\u00f3n. <\/p>\n\n
Lo ideal es que optes por un bloqueador con factor de protecci\u00f3n solar (SPF) 50 para el cuidado de la piel. As\u00ed como tambi\u00e9n debes utilizar b\u00e1lsamos labiales con SPF para proteger tus labios de quemaduras leves a causa del sol. Otros elementos importantes que te ayudar\u00e1n a cuidar la piel es el uso de sombrillas, sombrero o gorra, una botella de agua helada y crema hidratante.<\/p>\n\n
As\u00ed como ya sabes qu\u00e9 debes tener en cuenta para el cuidado de la piel antes de la playa, de la misma forma debes saber c\u00f3mo puedes cuidarte durante la exposici\u00f3n al sol y posterior a ella. Lo primero que debes hacer al llegar a la playa es colocarte el bloqueador, pero adem\u00e1s de ello, debes evitar estar bajo el sol por m\u00e1s de 15 minutos consecutivos. <\/p>\n\n
Los dermat\u00f3logos siempre recomiendan que lo ideal es elegir un lugar con bastante sombra en la playa. Pero si tu objetivo es lograr un lindo bronceado, entonces puedes alternar periodos cortos de exposici\u00f3n al sol y otros de sombra. Lo importante es que te mantengas alejado del sol entre las 12 del mediod\u00eda y las 4 de la tarde, siendo el horario ideal entre las 7 y las 11 de la ma\u00f1ana. <\/p>\n\n
Luego de pasar el d\u00eda en la playa, debes continuar con el cuidado de la piel. Apenas llegues a casa debes comenzar con una buena ducha de agua fr\u00eda, luego hidratar tu piel con una loci\u00f3n humectante, que puede ser un producto after sun o una crema corporal hidratante. <\/p>\n\n
Para mantener tu piel saludable despu\u00e9s de un d\u00eda de playa una buena opci\u00f3n es exfoliarla. Lo idea es no hacerlo inmediatamente despu\u00e9s de llegar de la playa, esto puede ocurrir al d\u00eda siguiente. Puedes tomar sal marina y mezclarla con un poco de aguacate, avena, aloe vera, miel o huevo, y crear una mascarilla con la que te exfoliar\u00e1s suavemente para retirar la piel muerta. Despu\u00e9s te limpias con agua tibia y finalmente te humectas la piel con crema corporal. <\/p>\n\n
Recuerda siempre que para tener una piel saludable hay que cuidarla, es por ello que en todo momento debes estar al pendiente de ella y darle la atenci\u00f3n y cuidados necesarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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